বমি বমি ভাব খুব পরিচিত একটি শারীরিক সমস্যা। খাবার খাওয়ার পর, গাড়িতে ভ্রমণের সময়, পেটের সমস্যা হলে বা অসুস্থ অবস্থায় এমন অনুভূতি হতে পারে। অনেক সময় কিছুক্ষণ পর এটি নিজে থেকেই কমে যায়। আবার বারবার বমি বমি ভাব কোনো রোগ বা শারীরিক সমস্যার লক্ষণও হতে পারে।

বমি বমি ভাবের সঙ্গে মাথা ঘোরা, পেট ব্যথা, গ্যাস, দুর্বলতা বা বমি হতে পারে। কারণ বুঝে ব্যবস্থা নিলে অনেক সময় অস্বস্তি কমানো যায়। তবে দীর্ঘ সময় সমস্যা থাকলে বা অন্য গুরুতর লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ দরকার।

বমি বমি ভাব কী?

বমি বমি ভাব হলো বমি করার মতো একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি। এতে পেটের ভেতর অস্বস্তি হয় এবং মনে হতে পারে যে যেকোনো সময় বমি হতে পারে।

মস্তিষ্ক, পাকস্থলী, অন্ত্র ও শরীরের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণকারী অংশের মধ্যে নানা সংকেতের কারণে এই অনুভূতি তৈরি হতে পারে। তাই শুধু পেটের সমস্যার কারণেই বমি বমি ভাব হয় না।

খাবার, ওষুধ, সংক্রমণ, ভ্রমণ, গর্ভাবস্থা, মাইগ্রেন বা মানসিক চাপের কারণেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বমি বমি ভাব কেন হয়?

বমি বমি ভাবের অনেক কারণ থাকতে পারে। সাধারণ কয়েকটি কারণ নিচে দেওয়া হলো।

বদহজম ও পেটের সমস্যা

বেশি খাবার খাওয়া, খুব তেলযুক্ত খাবার বা ঝাল খাবার খেলে বদহজম হতে পারে। এতে পেট ভার, গ্যাস, ঢেঁকুর এবং বমি বমি ভাব দেখা দিতে পারে।

গ্যাস্ট্রাইটিস, অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা পেটের অন্য সমস্যার সঙ্গেও এই অনুভূতি থাকতে পারে।

খাবারে বিষক্রিয়া

দূষিত খাবার বা পানি খেলে খাদ্যে বিষক্রিয়া হতে পারে। এর সঙ্গে বমি বমি ভাব, বমি, পেট ব্যথা এবং ডায়রিয়া দেখা দিতে পারে।

অনেক সময় খাবার খাওয়ার কয়েক ঘণ্টার মধ্যে সমস্যা শুরু হয়। শরীরে পানির ঘাটতি হলে দুর্বলতা ও মাথা ঘোরাও হতে পারে।

পেটের সংক্রমণ

ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণে পেট খারাপ হতে পারে। তখন বমি বমি ভাবের সঙ্গে বমি, ডায়রিয়া, পেট ব্যথা বা জ্বর থাকতে পারে।

এ ধরনের সমস্যায় পর্যাপ্ত তরল পান করা দরকার। গুরুতর হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

গাড়িতে বা নৌযানে ভ্রমণ

গাড়ি, বাস, নৌকা বা বিমানে ভ্রমণের সময় অনেকের বমি বমি ভাব হয়। চোখ ও কানের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণকারী অংশ থেকে মস্তিষ্কে ভিন্ন ধরনের সংকেত গেলে এমন সমস্যা হতে পারে।

এটিকে Motion Sickness বলা হয়। গাড়িতে বই পড়া বা ফোনের দিকে দীর্ঘ সময় তাকালে কারও কারও সমস্যা বাড়তে পারে।

মাইগ্রেন

মাইগ্রেনের সময় শুধু মাথাব্যথা হয় না। বমি বমি ভাব এবং বমিও হতে পারে। আলো ও শব্দে অস্বস্তিও থাকতে পারে।

মাইগ্রেনের ব্যথার সঙ্গে নিয়মিত বমি বমি ভাব হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

কিছু ওষুধ খাওয়ার পর বমি বমি ভাব হতে পারে। ব্যথার কিছু ওষুধ, অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্য ওষুধে এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কোনো নতুন ওষুধ শুরু করার পর সমস্যা হলে নিজের মতো করে ওষুধ বন্ধ না করে চিকিৎসক বা ফার্মাসিস্টের সঙ্গে কথা বলা ভালো।

গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে অনেক নারীর বমি বমি ভাব হতে পারে। সকালে বেশি হলেও দিনের অন্য সময়েও এটি হতে পারে। একে অনেক সময় Morning Sickness বলা হয়।

খাবারের গন্ধেও অস্বস্তি হতে পারে। অতিরিক্ত বমি হলে শরীরে পানির ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এমন অবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শ দরকার।

বমি বমি ভাবের সঙ্গে কোন লক্ষণ দেখা দিতে পারে?

কারণ অনুযায়ী বমি বমি ভাবের সঙ্গে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

বমি করার অনুভূতি
পেট ভার বা অস্বস্তি
পেট ব্যথা
গ্যাস ও পেট ফাঁপা
মাথা ঘোরা
দুর্বল লাগা
ঠান্ডা ঘাম
মুখে অতিরিক্ত লালা তৈরি হওয়া
ক্ষুধা কমে যাওয়া
বমি হওয়া

ডায়রিয়া, জ্বর, তীব্র পেট ব্যথা বা মাথাব্যথার সঙ্গে বমি বমি ভাব হলে কারণটি আলাদা হতে পারে। তখন অন্য লক্ষণগুলোর দিকেও নজর দেওয়া দরকার।

বমি বমি ভাব হলে কী করা যায়?

বমি বমি ভাব হলে প্রথমে শরীরকে কিছুটা বিশ্রাম দেওয়া ভালো। খুব ভারী খাবার না খেয়ে অল্প পরিমাণে সহজ খাবার খাওয়া যেতে পারে।

পানি অল্প অল্প করে পান করা ভালো। একসঙ্গে অনেক পানি পান করলে কারও কারও বমি আরও বাড়তে পারে।

তেল, ঝাল ও বেশি মসলা দেওয়া খাবার কিছু সময় এড়িয়ে চলা যেতে পারে। ভাত, টোস্ট, বিস্কুট, কলা বা হালকা খাবার অনেকের জন্য সহজে সহ্য হয়।

তীব্র গন্ধ থেকেও কারও বমি বমি ভাব বাড়তে পারে। তাই রান্নার গন্ধ, ধোঁয়া বা অন্য বিরক্তিকর গন্ধ থেকে দূরে থাকা উপকারী হতে পারে।

ভ্রমণের সময় সমস্যা হলে সামনে তাকিয়ে থাকা, জানালা দিয়ে বাইরে দেখা এবং ফোন বা বই কম ব্যবহার করা যেতে পারে।

বমি বমি ভাব কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

সব ধরনের বমি বমি ভাব পুরোপুরি ঠেকানো সম্ভব নয়। তবে কিছু অভ্যাস ঝুঁকি কমাতে পারে।

খাবার সময়মতো খাওয়া ভালো। দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকা এড়িয়ে চলা উচিত। একবারে খুব বেশি খাবার না খেয়ে পরিমাণ কম রেখে কয়েকবার খাওয়া যেতে পারে।

খাবার পরিষ্কার ও নিরাপদ হওয়া দরকার। অপরিষ্কার পানি বা দীর্ঘ সময় বাইরে রাখা খাবার এড়িয়ে চলা ভালো।

পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। অতিরিক্ত গরমে বা বেশি ঘাম হলে পানির ঘাটতি যেন না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখা দরকার।

ভ্রমণের সময় আগে থেকে সমস্যা হলে ভারী খাবার না খাওয়াই ভালো। যাত্রার সময় মাথা স্থির রাখা এবং প্রয়োজন হলে বিরতি নেওয়া যেতে পারে।

কোনো নির্দিষ্ট খাবার, গন্ধ বা ওষুধে বারবার বমি বমি ভাব হলে সেটি নোট করে রাখা যেতে পারে। এতে কারণ খুঁজে বের করা সহজ হয়।

বমি বমি ভাবের জন্য ওষুধ কি দরকার?

সব ধরনের বমি বমি ভাবের জন্য ওষুধ প্রয়োজন হয় না। কারণ অনুযায়ী চিকিৎসা আলাদা হতে পারে। হালকা সমস্যা হলে বিশ্রাম, পর্যাপ্ত তরল এবং সহজ খাবারেই অনেক সময় অস্বস্তি কমে।

তবে বমি বারবার হলে বা দৈনন্দিন কাজে সমস্যা হলে চিকিৎসক প্রয়োজন অনুযায়ী বমি কমানোর ওষুধ দিতে পারেন।

নাফকো ফার্মার VOMISTO বমি ও বমি বমি ভাবের মতো সমস্যায় ব্যবহার করা হয়।

VOMISTOP

VOMISTOP-এর মূল উপাদান Ondansetron। এটি বমি বমি ভাব ও বমির মতো কিছু সমস্যায় ব্যবহার করা হয়। পাকস্থলীর খাবার সামনের দিকে যেতে সাহায্য করার মাধ্যমেও এটি কাজ করে।

তবে Domperidone সবার জন্য উপযুক্ত নয়। কিছু হৃদরোগ বা নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্কতা প্রয়োজন হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত।

একই সঙ্গে দুই ধরনের ওষুধ নিজের মতো করে খাওয়া ঠিক নয়। বমি বমি ভাবের কারণ জানা গেলে সঠিক চিকিৎসা বেছে নেওয়া সহজ হয়।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি?

মাঝে মাঝে বমি বমি ভাব হলে সাধারণ যত্নে সমস্যা কমতে পারে। তবে কয়েক দিন ধরে সমস্যা থাকলে বা বারবার ফিরে এলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

বারবার বমি হলে শরীরে পানির ঘাটতি হতে পারে। প্রস্রাব কমে যাওয়া, মুখ শুকিয়ে যাওয়া, মাথা ঘোরা বা অতিরিক্ত দুর্বল লাগা পানির ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে।

তীব্র পেট ব্যথা, রক্ত বমি, কালো পায়খানা, উচ্চ জ্বর, তীব্র মাথাব্যথা বা অজ্ঞান হওয়ার মতো সমস্যা থাকলে দ্রুত চিকিৎসা দরকার।

বুক ব্যথা বা শ্বাসকষ্টের সঙ্গে বমি বমি ভাব হলেও দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া উচিত। শুধু গ্যাস বা পেটের সমস্যা ধরে নিয়ে অপেক্ষা করা ঠিক নয়।

উপসংহার

বমি বমি ভাবের পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। বদহজম, খাবারে বিষক্রিয়া, পেটের সংক্রমণ, মাইগ্রেন, ভ্রমণজনিত সমস্যা, গর্ভাবস্থা এবং কিছু ওষুধ এর সাধারণ কারণ।

অল্প অল্প করে পানি পান, হালকা খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত ঝাল ও তেল এড়িয়ে চলা এবং নিয়মিত খাবারের অভ্যাস অনেকের অস্বস্তি কমাতে পারে। ভ্রমণের সময় ফোন বা বই কম ব্যবহার করাও উপকারী হতে পারে।

বমি বমি ভাবের জন্য সব সময় ওষুধ প্রয়োজন হয় না। কারণ অনুযায়ী চিকিৎসক ওষুধ দিতে পারেন। Vomistop : Ondansetron বমি বমি ভাব ও বমির মতো সমস্যায় ব্যবহৃত হতে পারে।

সমস্যা বারবার হলে বা তীব্র লক্ষণ দেখা দিলে ঘরোয়া ব্যবস্থার ওপর নির্ভর না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই নিরাপদ।