মাথাব্যথা খুব পরিচিত একটি সমস্যা। ঘুম কম হলে, অনেকক্ষণ কাজ করলে বা মানসিক চাপ থাকলে মাথাব্যথা হতে পারে। তবে সব মাথাব্যথা এক ধরনের নয়। মাইগ্রেনের ব্যথা সাধারণ মাথাব্যথার চেয়ে বেশি তীব্র হতে পারে। আলো, শব্দ বা কিছু গন্ধে এই ব্যথা আরও বাড়তে পারে।

মাইগ্রেন শুধু মাথার এক পাশে ব্যথা হওয়ার সমস্যা নয়। এর সঙ্গে বমি বমি ভাব, বমি, আলো সহ্য না হওয়া এবং চোখের সামনে ঝাপসা দেখার মতো সমস্যাও থাকতে পারে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে মাথাব্যথা শুরু হওয়ার আগে কিছু বিশেষ লক্ষণ দেখা দেয়।

মাইগ্রেনের কারণ, লক্ষণ এবং সাধারণ মাথাব্যথার সঙ্গে এর পার্থক্য জানা থাকলে সমস্যা চেনা সহজ হয়। প্রয়োজন হলে সঠিক সময়ে চিকিৎসকের পরামর্শও নেওয়া যায়।

মাইগ্রেন কী?

মাইগ্রেন একটি স্নায়বিক সমস্যা। এতে মাথায় বারবার মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথা হতে পারে। অনেক সময় ব্যথা মাথার এক পাশে বেশি হয়। তবে দুই পাশেও ব্যথা হতে পারে।

মাইগ্রেনের ব্যথা কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত থাকতে পারে। হাঁটা, সিঁড়ি ওঠা বা দৈনন্দিন কাজের সময় ব্যথা বাড়তে পারে।

কিছু মানুষের মাইগ্রেনের আগে Aura নামে কিছু লক্ষণ দেখা যায়। চোখের সামনে ঝলকানি, আলো দেখা, দৃষ্টিতে ফাঁকা জায়গা তৈরি হওয়া, হাত বা মুখে ঝিনঝিনি এবং কথা বলতে সাময়িক সমস্যা হতে পারে।

আবার অনেকের কোনো Aura থাকে না। মাথাব্যথাই প্রথম লক্ষণ হিসেবে দেখা দেয়।

মাইগ্রেনের কারণ কী?

মাইগ্রেনের একটি নির্দিষ্ট কারণ সব সময় পাওয়া যায় না। মস্তিষ্কের কিছু স্নায়ু ও রাসায়নিক পরিবর্তনের সঙ্গে এর সম্পর্ক রয়েছে বলে চিকিৎসাবিজ্ঞানে ধরা হয়।

পারিবারিক ইতিহাসও একটি বিষয়। পরিবারের কারও মাইগ্রেন থাকলে অন্য সদস্যের মাইগ্রেন হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।

কিছু বিষয় মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু করতে পারে। এগুলোকে Trigger বলা হয়। সবার Trigger এক নয়।

সাধারণ Trigger-এর মধ্যে রয়েছে:

ঘুম কম হওয়া
অতিরিক্ত ঘুম
দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা
খাবারের সময়ের বড় পরিবর্তন
অতিরিক্ত মানসিক চাপ
দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা
খুব উজ্জ্বল আলো
তীব্র শব্দ
কিছু গন্ধ
অতিরিক্ত ক্যাফেইন
হঠাৎ ক্যাফেইন বন্ধ করা
কিছু খাবার
শরীরে পানির ঘাটতি
আবহাওয়ার পরিবর্তন
নারীদের মাসিকের সময় হরমোনের পরিবর্তন

কোন বিষয়টি মাইগ্রেন বাড়ায়, তা খেয়াল রাখা উপকারী। একটি ছোট নোটে খাবার, ঘুম, কাজের চাপ এবং ব্যথার সময় লিখে রাখলে নিজের Trigger চেনা সহজ হতে পারে।

মাইগ্রেনের সাধারণ লক্ষণ কী?

মাইগ্রেনের প্রধান লক্ষণ হলো মাথাব্যথা। তবে এর সঙ্গে আরও কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে।

সাধারণ লক্ষণগুলো হলো:

মাথার এক পাশে তীব্র ব্যথা
মাথায় স্পন্দনের মতো ব্যথা
আলোতে অস্বস্তি
শব্দে অস্বস্তি
বমি বমি ভাব
বমি
মাথা ঘোরা
দুর্বল লাগা
কাজ করতে অস্বস্তি হওয়া
হাঁটাচলা করলে ব্যথা বেড়ে যাওয়া

মাইগ্রেনের সময় অনেকে শান্ত ও অন্ধকার ঘরে থাকতে স্বস্তি পান। ঘুমিয়ে পড়ার পর কিছু মানুষের ব্যথা কমে যায়।

মাইগ্রেনের Aura কী?

মাইগ্রেনের আগে বা মাথাব্যথার সময় কিছু মানুষের বিশেষ স্নায়বিক লক্ষণ দেখা যায়। এটিকে Aura বলা হয়।

চোখের সামনে ঝলমলে আলো, zigzag লাইন, ঝাপসা দেখা বা দৃষ্টির কিছু অংশে কম দেখা এর মধ্যে থাকতে পারে।

কিছু মানুষের হাত, মুখ বা শরীরের অন্য অংশে ঝিনঝিনি হতে পারে। কথা বলতেও সাময়িক সমস্যা হতে পারে।

Aura সাধারণত কিছু সময় থাকে এবং পরে কমে যায়। তবে প্রথমবার এমন লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো। কারণ স্ট্রোকসহ কিছু গুরুতর সমস্যাতেও একই ধরনের লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

মাইগ্রেনের মাথাব্যথা ও সাধারণ মাথাব্যথার মধ্যে পার্থক্য কী?

সাধারণ মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন দেখতে একই মনে হতে পারে। তবে কিছু পার্থক্য থাকে।

বিষয়	মাইগ্রেন	সাধারণ মাথাব্যথা
ব্যথার ধরন	স্পন্দনের মতো বা ধকধক করতে পারে	চাপ বা টান ধরার মতো হতে পারে
ব্যথার জায়গা	এক পাশে বেশি হতে পারে	দুই পাশে বেশি হতে পারে
তীব্রতা	মাঝারি থেকে তীব্র	হালকা থেকে মাঝারি
সময়কাল	কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন	সাধারণত কম সময় থাকে
আলো	আলোতে সমস্যা হতে পারে	সাধারণত কম সমস্যা হয়
শব্দ	শব্দে অস্বস্তি হতে পারে	সাধারণত তেমন সমস্যা হয় না
বমি বমি ভাব	হতে পারে	সাধারণত কম দেখা যায়
কাজের প্রভাব	দৈনন্দিন কাজ কঠিন হতে পারে	কাজ চালিয়ে যাওয়া অনেক সময় সম্ভব

মাথাব্যথার ধরন দেখে নিজে রোগ নির্ণয় করা ঠিক নয়। বারবার বা তীব্র মাথাব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দরকার।

মাইগ্রেন হলে কী করা যায়?

মাইগ্রেনের সময় শান্ত ও অন্ধকার জায়গায় বিশ্রাম নেওয়া উপকারী হতে পারে। পর্যাপ্ত পানি পান করা দরকার। দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা এড়িয়ে চলা ভালো।

ঘুমের সময় ঠিক রাখা জরুরি। প্রতিদিন প্রায় একই সময়ে ঘুমানো ও জাগার অভ্যাস রাখা যেতে পারে।

স্ক্রিনের উজ্জ্বলতা কমানো এবং দীর্ঘ সময় একটানা স্ক্রিন না দেখা কিছু মানুষের জন্য উপকারী হতে পারে।

মাইগ্রেনের Trigger চেনাও জরুরি। কোনো নির্দিষ্ট খাবার বা অভ্যাসের পর বারবার ব্যথা হলে সেটি নোট করে রাখা যেতে পারে।

তবে বারবার ব্যথার ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। অতিরিক্ত ব্যথানাশক ব্যবহারে Medication Overuse Headache হতে পারে। তাই নিয়মিত মাথাব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

মাইগ্রেনের জন্য ওষুধ কি দরকার?

মাইগ্রেনের চিকিৎসায় রোগীর লক্ষণ, ব্যথার মাত্রা এবং কত ঘন ঘন ব্যথা হচ্ছে, তার ওপর ভিত্তি করে ওষুধ নির্বাচন করা হয়। কিছু ওষুধ মাইগ্রেনের আক্রমণের সময় ব্যথা কমাতে ব্যবহার করা হয়। আবার ঘন ঘন মাইগ্রেন হলে প্রতিরোধের জন্য আলাদা ওষুধ দেওয়া হতে পারে।

MIGRAFIX নাফকো ফার্মার একটি মাইগ্রেনের ওষুধ। এর মূল উপাদান Flunarizine preparation। এটি Triptan শ্রেণির ওষুধ। মাইগ্রেনের আক্রমণের সময় তীব্র মাথাব্যথা কমাতে এটি ব্যবহার করা হয়।

MIGRAFIX সাধারণ মাথাব্যথার জন্য নয়। মাইগ্রেনের ধরন ও রোগীর শারীরিক অবস্থা দেখে চিকিৎসক এটি ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।

Sumatriptan কিছু মানুষের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। বিশেষ করে কিছু হৃদরোগ, রক্তনালির সমস্যা বা নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্কতা দরকার। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া MIGRAFIX শুরু করা উচিত নয়।

একইভাবে, মাইগ্রেনের ব্যথা হলেই প্রতিবার নিজের মতো করে ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। ব্যথা বারবার হলে কারণ ও চিকিৎসার ধরন চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করা দরকার।

মাইগ্রেন প্রতিরোধে কী অভ্যাস রাখা ভালো?

মাইগ্রেন পুরোপুরি বন্ধ করা সব সময় সম্ভব নয়। তবে কিছু অভ্যাস আক্রমণের সংখ্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম দরকার। রাত জাগার অভ্যাস থাকলে তা কমানো ভালো। দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা এড়িয়ে চলতে হবে।

পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। খুব বেশি ক্যাফেইন পান করা ঠিক নয়। আবার প্রতিদিন বেশি ক্যাফেইন পান করার পর হঠাৎ পুরোপুরি বন্ধ করলেও কারও কারও মাথাব্যথা হতে পারে।

নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করা যেতে পারে। তবে অতিরিক্ত পরিশ্রম কিছু মানুষের Trigger হতে পারে। তাই শরীরের সক্ষমতা অনুযায়ী ব্যায়াম করা ভালো।

মাইগ্রেনের একটি ডায়েরি রাখা যেতে পারে। এতে ব্যথার তারিখ, কতক্ষণ ছিল, আগের দিনের ঘুম, খাবার এবং অন্য কোনো Trigger লিখে রাখা যায়। এতে চিকিৎসকের জন্যও তথ্য পাওয়া সহজ হয়।

কখন দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ দরকার?

প্রথমবার খুব তীব্র মাথাব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দরকার। মাথায় আঘাতের পর মাথাব্যথা হলেও চিকিৎসা নেওয়া উচিত।

হঠাৎ খুব তীব্র মাথাব্যথার সঙ্গে কথা জড়িয়ে যাওয়া, শরীরের এক পাশ দুর্বল হয়ে যাওয়া, অজ্ঞান হওয়া বা দৃষ্টির বড় পরিবর্তন হলে দ্রুত চিকিৎসা দরকার।

জ্বর, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, বারবার বমি বা খিঁচুনির সঙ্গে মাথাব্যথা হলেও দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন।

মাইগ্রেনের ব্যথা আগের তুলনায় অনেক বেশি হলে বা নিয়মিত হতে থাকলেও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

উপসংহার

মাইগ্রেন সাধারণ মাথাব্যথার মতো মনে হলেও এর ধরন আলাদা। মাথার এক পাশে ধকধকে ব্যথা, আলো ও শব্দে অস্বস্তি, বমি বমি ভাব এবং দৈনন্দিন কাজে সমস্যা মাইগ্রেনের সাধারণ লক্ষণ।

ঘুমের পরিবর্তন, দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা, পানির ঘাটতি, মানসিক চাপ, আলো, শব্দ এবং কিছু খাবার মাইগ্রেনের Trigger হতে পারে। নিজের Trigger চেনা এবং নিয়মিত ঘুম ও খাবারের অভ্যাস রাখা উপকারী।

মাইগ্রেনের আক্রমণে চিকিৎসক প্রয়োজন অনুযায়ী ওষুধ দিতে পারেন। MIGRAFIX (Sumatriptan) মাইগ্রেনের আক্রমণের চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি ওষুধ। তবে এটি সাধারণ মাথাব্যথার ওষুধ নয় এবং চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা উচিত নয়।

বারবার বা তীব্র মাথাব্যথা হলে শুধু ব্যথা কমানোর চেষ্টা না করে সঠিক কারণ জানা দরকার। সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার মাধ্যমে মাইগ্রেন অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।